Pakiety wizyt
Niektóre etapy w życiu kobiety wymagają czegoś więcej niż jednej wizyty. Dlatego stworzyłam pakiety, które pozwalają przejść przez ciążę i połóg spokojnie, świadomie i z indywidualnym wsparciem.
Każdy pakiet obejmuje serię spotkań, podczas których dostosowujemy plan działania do Twoich potrzeb, dolegliwości oraz etapu, na którym aktualnie jesteś. Dzięki temu pracujemy nie tylko nad rozwiązaniem bieżących problemów, ale również nad profilaktyką i przygotowaniem na kolejne wyzwania.
Pakiet „Spokojna ciąża i świadomy poród”
Ciąża to wyjątkowy czas, ale również okres intensywnych zmian w ciele kobiety. Odpowiednie przygotowanie do porodu pomaga lepiej zrozumieć swoje ciało, zmniejszyć obawy i zwiększyć poczucie bezpieczeństwa.
Wspólnie przygotujemy się zarówno do porodu drogami natury, jak i do ewentualnego cięcia cesarskiego. Nawet jeśli planujesz poród naturalny, warto wiedzieć, jak wygląda cesarskie cięcie i jak przygotować się również na taki scenariusz – bo przebieg porodu bywa nieprzewidywalny.
W zależności od liczby wizyt oraz Twoich potrzeb możemy pracować nad:
- przygotowaniem ciała do porodu,
- nauką bezpiecznych ćwiczeń w ciąży,
- świadomą pracą z mięśniami dna miednicy,
- przygotowaniem krocza do porodu i nauką masażu krocza,
- przygotowaniem do porodu drogami natury oraz cięcia cesarskiego,
- technikami oddechowymi i pozycjami porodowymi,
- rolą partnera podczas porodu i sposobami, w jakie może wspierać rodzącą,
- prawidłowymi nawykami dnia codziennego i toaletowymi,
- przygotowaniem do połogu.
Dostępne warianty:
3 wizyty – 500 zł (zamiast 560 zł)
5 wizyt – 800 zł (zamiast 920 zł)
Pakiet „Dobry start w połogu”
Połóg to czas regeneracji, gojenia i poznawania nowej codzienności z dzieckiem. To również moment, w którym odpowiednia opieka i wskazówki mogą znacząco wpłynąć na komfort powrotu do sprawności oraz zmniejszyć ryzyko późniejszych dolegliwości.
Podczas spotkań pomagam Ci bezpiecznie wrócić do aktywności i zadbać o ciało po porodzie — niezależnie od tego, czy rodziłaś siłami natury, czy przez cięcie cesarskie.
W zależności od Twoich potrzeb pakiet może obejmować:
- pierwsze, bezpieczne ćwiczenia po porodzie,
- zalecenia po porodzie drogami natury oraz po cięciu cesarskim,
- naukę pielęgnacji i mobilizacji blizny po cesarskim cięciu oraz po nacięciu lub pęknięciu krocza,
- pracę z mięśniami dna miednicy,
- naukę bezpiecznego podnoszenia, noszenia i odkładania dziecka,
- ergonomię karmienia i codziennych czynności,
- prawidłowe nawyki dnia codziennego i toaletowe,
- omówienie objawów, które warto skonsultować z fizjoterapeutką uroginekologiczną lub lekarzem ginekologiem.
Dostępne warianty:
3 wizyty – 500 zł (zamiast 560 zł)
5 wizyt – 800 zł (zamiast 920 zł)
Każda kobieta ma inne potrzeby, dlatego nie pracuję według sztywnego schematu. Pakiet daje możliwość regularnych spotkań, podczas których możemy na bieżąco reagować na zmiany zachodzące w Twoim ciele, rozwiewać pojawiające się wątpliwości i stopniowo przygotowywać Cię do kolejnych etapów.
To nie tylko seria wizyt. To spokojne, indywidualne wsparcie, dzięki któremu nie zostajesz sama z pytaniami i niepewnością.
PhysioFemina by Marta Mączewska
Plac Pułaskiego 7/22, lok. 5, 10-515 Olsztyn
