Jeśli w trakcie porodu Twoje krocze zostało nacięte lub uległo pęknięciu, koniecznie zapoznaj się z tym wpisem. Znajdziesz w nim praktyczne wskazówki, krok po kroku, jak zadbać o bliznę bezpośrednio po porodzie oraz co robić, gdy blizna się zagoi. • Unikaj siedzenia – jeśli tylko masz możliwość, przez pierwsze dwa …

Statystyki mówią, że z powodu nietrzymania moczu cierpi około 30% kobiet. Co trzecia z nas przynajmniej raz w życiu doświadczyła niekontrolowanego wycieku moczu. To bardzo dużo. Przyczyn nietrzymania moczu jest wiele, m.in. osłabione mięśnie dna miednicy, np. na skutek ciąży, porodu, a także zwiększone napięcie dna miednicy, zmiany hormonalne, nieprawidłowe nawyki …

Nie bój się! Doskonale rozumiem, że dla wielu kobiet sama myśl o rozebraniu się podczas wizyty może budzić lęk i niepokój, podobnie jak wizyta u ginekologa. Chciałabym Cię jednak uspokoić – naprawdę nie ma się czego bać! Jak się przygotować? Na początek zadbaj o wygodny strój – luźne ubrania, takie …